腰痛ヘルニア闘病記（その２　助走・狼煙・噴火）

破壊なくして創造はない

　　　　　　　　　　　　　　　　ヒンズー教のシバ神の教え

　　　　君原になるのだという大野望実現の為の助走にするぞ　　　

　　　手術（２０１６年４月３０日）から1年半、最後のフルマラソン（２０１５年１１月８日　揖斐川マラソン）から丁度２年経ちました。再起をかけた挑戦のつもりで臨みました。

揖斐川マラソンは町を挙げての大声援、心のこもったサポートなどで人気のある大会である。そして、コースの景観も素晴らしい。揖斐川に沿って遡行していくと紅葉が見事である。ハーフ折り返しは藤橋村である。その場所で拍たれる威勢の良い太鼓は何度聞いても心が騒ぐ。しかし、今年の今の僕にはそれを楽しむ余裕はない。却って、起伏の変化に富んだコースであること、制限時間が５時間３０分である事などが大きなプレッシャーになっている。が、第一歩を始めた揖斐川で再起を図りたい。その思いも強い。２年前が４時間５５分、３年前は４時間３５分である。今年の目標は５時間以内での完走です。それなりの準備はしたつもりです。

＜＜６８歳の助走＞＞

2017/11/12　　　　日曜日　　　　快晴　　　朝７℃　最高気温　　１３℃

０９４０分号砲が鳴る。スタートラインで４分遅れです。結構走れます。走れますが、不安が顔を覗かせる。爽快にはなれない。｢ルン・ルン｣気分では走れません。脚に任せて｢ままよ｣という気分にはなれない。ランナーズ・ハイの高揚した気分には到底なれなかった。

１０キロ　　１時間０８分で通過。疲労感はない。脚の痛みもない。水分補給も出来ている。

２０キロ　　２時間２３分で通過。ちょっと遅れましたね。

　　　　　　このまま、このまま、下りが始まるよ。

３０キロ　　３時間３６分

　　　　　　心の隅にあった好タイムの可能性はなくなる。出来れば３時間２０分で通過　　　　　　したかった。後は５時間以内の完走だ。目標を変える。

４０キロ　　４時間４５分

　　　　　　このままでは危ないぞ。堤防を必死で走りました。

４２．１６５キロ　５時間ジャスト？　　ネットでは大丈夫だろう。

　ずっと一定のスピードで走っていました。往路の登りを歩くことありませんでした。そうするとタイムが落ちたのは体力の衰えですかね。帰りも歩かなかったよ。３０-３５キロの壁もきちんと走りました。

この日は、走っていると汗が出る、日陰では寒い、市民ランナーには最高の､ベストの気候でしたね。

手を振れ

脚を挙げろ

これまでの努力を無駄にするな。

（３０キロの壁に掲げてあった標語）

＜＜狼煙を上げる＞＞

去年の５月に戻ります。

２０１６年５月

伊東整形外科opeクリニックで手術を受けたのは一週間前の４月３０日です。

ゴールデン・ウィーク明けからウォーキングから始めました。痛みなしで歩けますよ。しかし左足が心許ない。力は十分入るが、不安定だ。的確な表現が見つからないが、気になる。気になって、心許なくて当たり前ですよね。

５月　１５日　日曜日

高橋尚子ぎふ清流マラソンを断念しました。３時間ならば完走出来そうな気もするが、ここは自重する。女房の｢止めて下さい｣「無鉄砲なのもいい加減にして下さい。患者さんに走りないというのですか！貴方は！！｣の一言で踏みとどまりました。

６月に入ると１０キロぐらいを立ち止まることなくジョッキング出来るようになりました。しかし、牛の如しである。道祖神・庚申塚・稲葉右近のお墓に立ち止まることがなくなりました。

０６月

０５日

黒滝から励ましのメールが届く。そう思ってくれる友人がいることを本当に有り難く、受け止めております。有り難う。

少しづつではありますが、運動負荷を始めました。自分の心に「挫けるな」「甦れ！ガンバレ」と呼びかけています。昨日の午後も、８キロを　歩いたり走ったりしました。

疲れ果ててしまいました。でも、情けない有様と捉えないで、復活ののろしだと思う事にしています。

すぐに挫折かもしれませんが・・・

０６日

土・日・月と負荷を掛けました。腰は痛くないですね。こわごわです。６キロ走が精一杯です。

０８日

大船神社の往復　３回＋清水屋の往復＝10キロかなぁ　　まずまずの体力ですか。

１０日、１１日　清水屋の往復を朝ジョッキングしましたが、大丈夫のようだったが、

１２日朝　左腰が痛い。違和感がある。・・・今日は一日休み。こうなると一気に不安が頭を持ち上げてくる。

１７日　　快調･･1キロ毎に立ち止まるけれど・・・痛みはない。　何となく止まっちゃう。

夜アクトス　違和感はなくなりましたね。　柔軟も少しづつ･･

０６月１９日　　アクトスで9キロ､ゆっくり走りました。痛みなどはない。

筋トレもやったが腰には不安がある。

０６月２６日　　東京でも品川から東京タワー・皇居辺りまでジョッキングをしました。あらゆるランナーに追い抜かれる始末です。情けないが、走れるありがたさが身に沁みる。

９月

１７日、１８日

山岳JMAT講習会　　御嶽山　濁河温泉周辺

１８日は大雨の中を飛騨川から御嶽山の中腹まで登りました。風雨が強く７合目の「覗き岩」で登山中止となりました。後れをとることなく登ることが出来ました。下りの衝撃にも腰は耐えました。大いに自信を取り戻しました。

＜＜３００歳リレーでは屈辱を味わう＞＞

１０月

０５日

　運動会のメイン・イベントは最終競技の３００歳リレーの練習を始める。　ヘルニアの術後状態であることを全く感じさせない体力の衰えである。（文章の、文法の誤りではありません。そのままが真実です。）

足が出ない。揚がらない。加速しない。情けない。余りに情けない。

０７日　なんとなく左腰にツキ・ツキと痛みがある。やばい

１０日　午後、運動場で土屋君と合同で練習をしました。むごい結果です。お先真っ暗です。

暗澹たる思いが押し寄せてくる。引き受けるのではなかった。

１６日

１日掛けて３００歳のアンカーの準備です。ドーピングも準備した。

福本航大→岩井昭寿→小栗健策→林俊一郎(バトンを落とす・・このとき２位をキープ)→臼田啓介(１位)→岩井和久(１位)→臼田晋也(１位)→タカさん(１位でバトンを貰い２位でゴール)相手は大宮の上野君です。コーナーに入って並ばれコーナーで抜かれました。

宿敵大宮に今年も負けました。左足が２度ほどガクーとなり前のめりになりかけました。よくぞ、転ばなかった。走り抜けるだけで精一杯でした。

動画を見ました。全く足が揚がっていません。脚を上げる。前傾で走る。息を止めて走る・・・何も覚えていない。左足の恐怖だけが残っている。

バトンを貰った時、これは勝てると思った。晋也君から貰った時５メートルはあった。気が緩んだ？。そんなことはない。必死だった。が、己の体力の絶対的な衰えが全てだった。

勝ってその長い努めから引退したかったが、怪我をしないうちに潔く止めます。

平成１２年から１６年まで５連覇、平成１８年から２０年まで３連覇。平成２２年が最後の優勝です。この２年間は最下位でした。それだけに勝ちたかった。

　抜き去ってテープを切ってゴーウインをしたことは何度もあります。最高に気分の良い時ですね。余裕の或る時はテープを切ってバトンを投げ出したこともある。ウィニングランを１周したこともある。抜かれたのは初めてです。

　左足大腿部には軽い肉離れの症状が出ました。一週間ほどで回復した。

註　１

男子８人の満年齢の合計が３００歳以上が必須条件の自治会対向のリレー競技です。１周約１６０メートルの運動場を４周します。結構毎年ドラマが生まれます。独走態勢に入っていたチームが転倒で走れなくなったり、最後のホームストレッチで競り合ったりする。小さな町の秋の運動会が一番盛り上がる一瞬（とき）です。

２０１６年１１月

１１日（日曜日）　　快晴　　暑い

揖斐川マラソン・ハーフに出場しました。

スタート前の会場で皆さんに会いました。　「金シャチ」の河合会長・山田さん・そして帰り際に武藤さんに会いました。「ハーフに出る」と言ったらとても喜んでくれました。誓約書を出しに行こうとしたら、大池に、野々村に、宇治先生にばったりとであいましたｓ。話していたら、可児警察の河方さんと八百津町役場の吉田さんが次々と挨拶に来てくれました。嬉しかったね。そして最後の堤防では、興和創薬の韋駄天男の異名をとる太田さんが脇をスイスイと走り抜けながら「佐藤先生」と呼びかけてくれました。感激ですね。彼はフルマラソンに出場したのですが、ハーフに出場した私を疾風の如くに追い抜いた。

「この日の一番のタカさん」は、帰路の１３キロ地点で例年のバンドグループに「負けないで」を演奏して下さいとお願いした勇気です。一番を一緒に歌いました。

２時間３２分のタイムでした。完走出来ればそれだけで十分に嬉しいと思っていても、タイムが気になる愚か者のままです。２１キロをエイドの休み以外で足が止まらなかったことが、何よりの収穫です。帰りにグランドホテルで「あんパン」を購入して帰りました。

＜＜先ずはハーフマラソンで手応えを＞＞

２０１７年　４月２３日　（日曜日）　　快晴　暑い

　　第７回高橋尚子杯岐阜清流ハーフ・マラソン大会

２時間２０分が目標です。結構練習はしました。練習オーバー気味だったかもしれない。タイムトライアルをしなかったのがちょっと気がかりだった。

完走時間　２時間１９分。気温は２１．５度。顔から汗が噴き出ました。翌日の筋肉痛ナシ。スタート前、運良く大野君、具香さん夫婦とも会えました。メディセオの杉山君にも逢えた。最後の最後からスタートです。号砲が鳴ってから１３分ぐらい経ってスタート地点を通過しました。５キロで頭から水を掛ける。６分３０秒／１キロのペースをずっと維持しました。どんどん追い抜く元気は無かった。走れそうだが、脚が出ない。まだまだ不十分だね。走り抜こうという気概よりも、走れれば良いのだという現状肯定傾向思想から抜け出られない。

快晴だったので日焼けしました。企業の応援とエイドは１６銀行とOKBの戦いでした。そんな感じの大会です。目につきました。２年前は１時間５８分だったのだが、今ではそんな自分がいたことすら信じられない。

　この頃、ある程度の脚力の回復には自信がついてきていた。問題は、克服すべき事は思い切った飛躍だと確信し始めた。それならばと３年振りの丹後街道ウルトラ１００キロへの挑戦を決めた。夏場に向けて結構走り込みました。が、持久力も忍耐力もこれほどまでにと自分にビックリするほどに落ちました。

そんな時に［星の郷八ヶ岳野辺山高原１００キロウルトラマラソン］に出場しないかという話が転がり込んできた。全く準備不足だが、八ヶ岳を観に行くぐらいのつもりで参加を決めた。

結果は惨憺たるものだった。

詳しいことは

［ランニングを語る　　その１　　　　第１８回星の郷八ヶ岳野辺山高原

　　　１００KMウルトラマラソン完走記の中の　追記　３

を読んで下さい。

無理だと分かったままの無謀なチャレンジであることは承知していた。しかしあわよくば７０キロぐらいまで辿り着けるのではと「捕らぬ狸の皮算用」もしていた。

この大きな反省から自分なりのウルトラ１００キロマラソンの心得なるものを作ってみた。

詳しいことは［ランニングを語る　その３　　ランニング・アラ・カルト］の中の［ウルトラ１００キロを目指すランナーに助言を］に詳しく書いた。

　その己が造ったチャートに沿ってトレーニングを重ねた７月～９月だった。その途中ででは｢金シャチ｣の練習会で６０キロを走り込んでおこうとも考えていた。

　しかし、本当の思わぬ伏兵の登場に行く手を阻まれた。

事の顛末は

　「タカさんの浅智恵　　その１　　大本営発表・競馬の予想・台風の進路予想」

の中の［台風１９号］に思いの丈をぶっつけた｡読んでみて下さい。

第３０回　いびがわマラソン　２０１７年走認定証

氏名　　　　　　　佐藤孝充       　　

ナンバー　　　　　１３９２７

記録　　　　　　　５：０４：２１

（ネットタイム　　５：００：１８）

種目　　　　　　　フルマラソン６０歳代男子

総合順位　　　　　３７３３位　（４５６７人中）

種目別順位　　　　　２５８位（３４７人中）

                                 脱稿　　平成３０年０１月０５日